Έχεις Αγώνα; Πρόσεξε δύο στοιχεία!
13 Φεβρουαρίου 2022 Αρθρογραφία
Οι απαιτήσεις του αγωνιστικού αθλητισμού την περίοδο των αγώνων ή και την ημέρα του αγώνα συνοψίζονται σε δύο λέξεις (!): Ενέργεια και συγκέντρωση. Δύο έννοιες οι οποίες αλληλοεπηρεάζονται και δημιουργούν τις συνθήκες για την ιδανική απόδοση.
Η ενέργεια που καλείται να «βγάλει» ο αθλητής στον αγώνα είναι το απαραίτητο στοιχείο για να πετύχει το στόχο του. Αναφέρεται στον αθλητή που είναι...
Μάθετε Περισσότερα
4 Likes
Γιατί δεν έχω αυτοπεποίθηση……?
23 Ιανουαρίου 2022 Αρθρογραφία
Η έννοια της αυτοπεποίθησης συνδέεται με την «αίσθηση σιγουριάς» που αντλεί κάποιος από τον εαυτό του. Είναι η «εμπιστοσύνη» που εμφανίζει κάποιος για την ικανότητά του σε ορισμένες συνθήκες, η διάχυτη πεποίθηση ότι «θα τα καταφέρει». Παρέχει στο άτομο θετικό συναίσθημα, ευχάριστη διάθεση, εκλύει ενέργεια και αποφασιστικότητα. Ακόμη και σε καταστάσεις δύσκολες, ο έχων αυτοπεποίθηση θα το...
Μάθετε Περισσότερα
1 Like
Είμαι «ικανός» και θα κερδίσω! Αλλά η ικανότητα δεν οδηγεί από μόνη της στην επιτυχία….
14 Δεκεμβρίου 2021 Αρθρογραφία
Φανταζόμαστε έναν αθλητή σε μια πολύ καλά δομημένη αγωνιστική προετοιμασία, με πολλή δουλειά σε τεχνικό και σωματικό επίπεδο, με μεγάλη εστίαση στη διατροφή και στην εκγύμνασή του, με πολύ καλό επίπεδο φυσικής κατάστασης και πολλές ώρες αποθεραπείας και «προσοχής» του εαυτού. Δείχνει να έχει προετοιμαστεί άρτια, βιώνει υψηλή αυτοπεποίθηση, εμφανίζεται σίγουρος για την καλή του απόδοση και το...
Μάθετε ΠερισσότεραΠώς η μεταγνώση ή η σκέψη για τη σκέψη μας μπορεί να βελτιώσει την κρίση της ψυχικής υγείας
21 Νοεμβρίου 2021 Αρθρογραφία
Οι ερευνητές σε μια μελέτη του περιοδικού «The Conversation» αναφέρουν ότι οι θεραπείες κατεύθυνσης των προσωπικών σκέψεων και συναισθημάτων προς όφελος της ψυχικής ευεξίας, μπορεί να έχουν θετικά αποτελέσματα στη θεραπεία του άγχους, της κατάθλιψης και των εξαρτήσεων.
Στην εποχή των εικονικών συναντήσεων, της υπερφόρτωσης αρνητικών ειδήσεων και εκτεταμένης αβεβαιότητας, ήταν και είναι μια...
Μάθετε ΠερισσότεραΈλεγξε τον αγώνα!
15 Νοεμβρίου 2021 Αρθρογραφία
Σε πολλά αθλήματα, η βασική οδηγία του προπονητή προς τον/τους αθλητή/ές είναι να «ελέγξουν τον αγώνα». Να ελέγξουν το ρυθμό, το πλάνο, τις κινήσεις τους, τον αντίπαλο, κατά βάση τη δική τους αγωνιστική συμπεριφορά. Για τον κάθε αντίπαλο, ο έλεγχος του αγώνα είναι βασικός στόχος, σε σημείο που δείχνει να καθορίζει και τον τελικό νικητή.
Ο έλεγχος του αγώνα αναφέρεται στην πνευματική διάσταση...
Μάθετε ΠερισσότεραΑθλητισμός εν μέσω Πανδημίας: «Πολυτέλεια» ή «Ανάγκη»;
21 Σεπτεμβρίου 2021 Αρθρογραφία
Η περίοδος της πανδημίας του COVID-19 συνοδεύεται από μια γενικότερη διαφοροποίηση της καθημερινότητας σε κάθε τομέα της ανθρώπινης δραστηριότητας, σε σημείο που αναφερόμαστε πλέον σε μια «διατάραξη της κανονικότητας». Οι επιπτώσεις αφορούν την αναστολή δραστηριοτήτων ή και την υπό συνθήκες έναρξή τους. Στο περιβάλλον αυτό, ο αθλητισμός δείχνει να αναζητά το ρόλο του, από την απόλυτη παύση ή...
Μάθετε Περισσότερα