Giannis Zarotis – Γιάννης Ζαρώτης https://www.psychology.org.gr Ψυχολόγος - Αθλητικός Ψυχολόγος Sun, 26 Jul 2026 09:33:32 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0.3 https://www.psychology.org.gr/wp-content/uploads/2021/06/cropped-zarotis-psychology-fav-icon-001-32x32.jpg Giannis Zarotis – Γιάννης Ζαρώτης https://www.psychology.org.gr 32 32 Παράγοντες Aνάπτυξης της Προσωπικότητας https://www.psychology.org.gr/%cf%80%ce%b1%cf%81%ce%ac%ce%b3%ce%bf%ce%bd%cf%84%ce%b5%cf%82-a%ce%bd%ce%ac%cf%80%cf%84%cf%85%ce%be%ce%b7%cf%82-%cf%84%ce%b7%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%83%cf%89%cf%80%ce%b9%ce%ba%cf%8c%cf%84%ce%b7/ Sun, 26 Jul 2026 09:33:32 +0000 https://www.psychology.org.gr/?p=7411 Παράγοντες Aνάπτυξης της Προσωπικότητας Η προσωπικότητα του κάθε ανθρώπου είναι ένα μοναδικό-πρωτότυπο μοτίβο, το οποίο αντιπροσωπεύει τον κάθε άνθρωπο και διαμορφώνει σε μια δυναμική συνθήκη την γενικότερη συμπεριφορά του. Οι άνθρωποι δεν γεννιούνται «διαμορφωμένοι», ούτε και προκαθορίζεται η συμπεριφορά τους. Εξελίσσονται διαρκώς μέσα από την αλληλεπίδραση εσωτερικών και εξωτερικών παραγόντων.

Source

]]> Γιατί αγχώνονται οι αθλητές; https://www.psychology.org.gr/%ce%b3%ce%b9%ce%b1%cf%84%ce%af-%ce%b1%ce%b3%cf%87%cf%8e%ce%bd%ce%bf%ce%bd%cf%84%ce%b1%ce%b9-%ce%bf%ce%b9-%ce%b1%ce%b8%ce%bb%ce%b7%cf%84%ce%ad%cf%82-2/ Sun, 15 Mar 2026 08:09:47 +0000 https://www.psychology.org.gr/?p=7398 Γιατί αγχώνονται οι αθλητές; Είναι ένα από τα κύρια «προβλήματα» των αθλητών. Αναστέλλει τη λειτουργικότητά τους, «χαλάει» την εμπειρία των αγώνων, μειώνει την απόδοσή τους. Ο αθλητής «εύχεται» να περάσει η μέρα του αγώνα, όσο πιο γρήγορα γίνεται. Νιώθει ένα διαρκές βάρος στο στομάχι, κόμπο στο λαιμό, βαρύ το σώμα του και αδυναμία σε οποιαδήποτε κίνηση ή σε διαφορετική περίπτωση…

Source

]]> Η δυσκολία του να είσαι αθλητής υψηλού επιπέδου! https://www.psychology.org.gr/%ce%b7-%ce%b4%cf%85%cf%83%ce%ba%ce%bf%ce%bb%ce%af%ce%b1-%cf%84%ce%bf%cf%85-%ce%bd%ce%b1-%ce%b5%ce%af%cf%83%ce%b1%ce%b9-%ce%b1%ce%b8%ce%bb%ce%b7%cf%84%ce%ae%cf%82-%cf%85%cf%88%ce%b7%ce%bb%ce%bf%cf%8d/ Sun, 19 Oct 2025 07:20:17 +0000 https://www.psychology.org.gr/?p=7390 Η δυσκολία του να είσαι αθλητής υψηλού επιπέδου! Παρακολουθώντας την καθημερινή ζωή αθλητών υψηλού επιπέδου, είτε από την τηλεόραση είτε από το διαδίκτυο, αποτυπώνεται μια πολύ ευχάριστη καθημερινότητα. Ανέσεις, οικονομική ευκολία, αναγνώριση, ή αλλιώς: «έχουν κάνει το χόμπι τους επάγγελμα…. ». Για τους μικρότερους σε ηλικία αθλητές, οι οποίοι εμπνέονται από τα ινδάλματά τους, φαίνεται μόνο ό…

Source

]]> Η ξεκούραση του καλοκαιριού για τους αθλητές https://www.psychology.org.gr/%ce%b7-%ce%be%ce%b5%ce%ba%ce%bf%cf%8d%cf%81%ce%b1%cf%83%ce%b7-%cf%84%ce%bf%cf%85-%ce%ba%ce%b1%ce%bb%ce%bf%ce%ba%ce%b1%ce%b9%cf%81%ce%b9%ce%bf%cf%8d-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%cf%84%ce%bf%cf%85%cf%82-%ce%b1/ Mon, 14 Jul 2025 09:04:03 +0000 https://www.psychology.org.gr/?p=7373 Η ξεκούραση του καλοκαιριού για τους αθλητές Το διάστημα των καλοκαιρινών διακοπών αποτελεί για τους αθλητές μια περίοδο την οποία αναμένουν, χρειάζονται και ταυτόχρονα καλούνται να αξιοποιήσουν ανάλογα. Για τους αθλητές το χρονικό διάστημα των «διακοπών» διαφοροποιείται ανάλογα με το επίπεδό τους, τις αγωνιστικές τους υποχρεώσεις, τις απαιτήσεις του εκάστοτε αθλήματος. Στο διάστημα στο οποίο…

Source

]]> Υπάρχει στον αθλητισμό «η μέρα μου»; https://www.psychology.org.gr/%cf%85%cf%80%ce%ac%cf%81%cf%87%ce%b5%ce%b9-%cf%83%cf%84%ce%bf%ce%bd-%ce%b1%ce%b8%ce%bb%ce%b7%cf%84%ce%b9%cf%83%ce%bc%cf%8c-%ce%b7-%ce%bc%ce%ad%cf%81%ce%b1-%ce%bc%ce%bf%cf%85/ Mon, 30 Jun 2025 08:03:54 +0000 https://www.psychology.org.gr/?p=7366 Υπάρχει στον αθλητισμό «η μέρα μου»; Στο αθλητικό περιβάλλον συχνά χρησιμοποιείται η έκφραση «είναι η μέρα μου», με σκοπό να αναφερθεί ο αθλητής σε ένα πολύ καλό αποτέλεσμα, σε μια κορυφαία επίδοση, στην καλύτερη δυνατή του απόδοση. Για να «αναλύσει» την αιτία της απόδοσής του, υιοθετεί την συγκεκριμένη έκφραση, θεωρώντας ότι βοηθήθηκε από την «μέρα του» για επιτύχει τον στόχο του.

Source

]]> Υψηλού επιπέδου αθλητές: Τι τους διαφοροποιεί από τους υπόλοιπους αθλητές; https://www.psychology.org.gr/%cf%85%cf%88%ce%b7%ce%bb%ce%bf%cf%8d-%ce%b5%cf%80%ce%b9%cf%80%ce%ad%ce%b4%ce%bf%cf%85-%ce%b1%ce%b8%ce%bb%ce%b7%cf%84%ce%ad%cf%82-%cf%84%ce%b9-%cf%84%ce%bf%cf%85%cf%82-%ce%b4%ce%b9%ce%b1%cf%86%ce%bf/ Mon, 12 May 2025 07:05:05 +0000 https://www.psychology.org.gr/?p=7354 Σε όλα τα αθλήματα, ίσως και σε κάθε πεδίο της ανθρώπινης δραστηριότητας, υπάρχουν πρωταγωνιστές, εκείνοι που θεωρούνται η «ελίτ» του αθλήματος, όσοι αναφέρονται ως «αθλητές υψηλού επιπέδου». Είναι όσοι διαθέτουν χαρακτηριστικά τα οποία τους διαφοροποιούν από τους υπόλοιπους αθλητές, όσοι έχουν καταφέρει να εξελίξουν σε μεγάλο βαθμό κάποια στοιχεία τα οποία τους βοηθούν να «ξεχωρίσουν».

Source

]]> Αυτοπεποίθηση στον Αθλητισμό https://www.psychology.org.gr/%ce%b1%cf%85%cf%84%ce%bf%cf%80%ce%b5%cf%80%ce%bf%ce%af%ce%b8%ce%b7%cf%83%ce%b7-%cf%83%cf%84%ce%bf%ce%bd-%ce%b1%ce%b8%ce%bb%ce%b7%cf%84%ce%b9%cf%83%ce%bc%cf%8c/ Sun, 02 Mar 2025 07:53:20 +0000 https://www.psychology.org.gr/?p=7349 Αυτοπεποίθηση στον Αθλητισμό Η απόδοση στον αθλητισμό συνδέεται με την αγωνιστική συμπεριφορά του αθλητή. Για να αποδώσει και να έχει «παίξει καλά», θα χρειαστεί να εστιάσει στην ανάπτυξη κάποιων στοιχείων, τα οποία θα «χαρακτηρίσουν» την αγωνιστική του εικόνα. Σε κάθε άθλημα ο αγώνας «απαιτεί» δυναμισμό, πλάνο, υψηλή ενέργεια, αποφασιστικότητα και άλλα στοιχεία ανάλογα με το άθλημα…

Source

]]> Άγχος και Αυτοπεποίθηση: Πώς επιδρούν στην απόδοση στον αγώνα; https://www.psychology.org.gr/%ce%ac%ce%b3%cf%87%ce%bf%cf%82-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%b1%cf%85%cf%84%ce%bf%cf%80%ce%b5%cf%80%ce%bf%ce%af%ce%b8%ce%b7%cf%83%ce%b7-%cf%80%cf%8e%cf%82-%ce%b5%cf%80%ce%b9%ce%b4%cf%81%ce%bf/ Sun, 05 Jan 2025 09:29:31 +0000 https://www.psychology.org.gr/?p=7339 ‘Άγχος και Αυτοπεποίθηση Πώς επιδρούν στην απόδοση στον αγώνα; Η απόδοση στον αγώνα εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την προετοιμασία των αθλητών, την προπόνησή τους, την καθημερινή τους ζωή και την γενικότερη «προστασία» του εαυτού τους. Οι παράγοντες που επηρεάζουν την απόδοση αναλύονται σε πολλές κατηγορίες, είτε πρόκειται για σωματικούς, τεχνικούς, τακτικούς ή και συναισθηματικούς…

Source

]]> Μπορώ να νικήσω τον κάθε αντίπαλο; Ο τρόπος σκέψης αθλητών υψηλού επιπέδου! https://www.psychology.org.gr/%ce%bc%cf%80%ce%bf%cf%81%cf%8e-%ce%bd%ce%b1-%ce%bd%ce%b9%ce%ba%ce%ae%cf%83%cf%89-%cf%84%ce%bf%ce%bd-%ce%ba%ce%ac%ce%b8%ce%b5-%ce%b1%ce%bd%cf%84%ce%af%cf%80%ce%b1%ce%bb%ce%bf-%ce%bf-%cf%84%cf%81/ Mon, 16 Dec 2024 07:54:14 +0000 https://www.psychology.org.gr/?p=7331 Μπορώ να νικήσω τον κάθε αντίπαλο; Ο τρόπος σκέψης αθλητών υψηλού επιπέδου! Ο Ουλουγμπεκ Ρασίτοφ από το Ουζμπεκιστάν συμμετείχε στους Ολυμπιακούς αγώνες του Τόκιο το 2021 στην κατηγορία των 68 κιλών. Σε ηλικία 18 ετών τότε, ήταν η πρώτη του συμμετοχή σε Ολυμπιακούς αγώνες. Είχε κάποιες διακρίσεις ως έφηβος καθώς το 2018 κέρδισε το ασημένιο μετάλλιο στα 48 κιλά στους Ολυμπιακούς Αγώνες Νέων…

Source

]]> Ίδια ικανότητα – διαφορετική απόδοση από αγώνα σε αγώνα! https://www.psychology.org.gr/%ce%af%ce%b4%ce%b9%ce%b1-%ce%b9%ce%ba%ce%b1%ce%bd%cf%8c%cf%84%ce%b7%cf%84%ce%b1-%ce%b4%ce%b9%ce%b1%cf%86%ce%bf%cf%81%ce%b5%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%ae-%ce%b1%cf%80%cf%8c%ce%b4%ce%bf%cf%83%ce%b7/ Mon, 09 Dec 2024 08:08:57 +0000 https://www.psychology.org.gr/?p=7323 Ίδια ικανότητα – διαφορετική απόδοση από αγώνα σε αγώνα! Για κάθε τομέα δραστηριοποίησης του ανθρώπου τα «απαραίτητα» στοιχεία-χαρακτηριστικά ποικίλουν, ανάλογα με τις απαιτήσεις των συνθηκών. Στο περιβάλλον του αθλητισμού, η προσαρμογή και επιτυχία των αθλητών εξαρτάται από παράγοντες που αφορούν κυρίως σε σωματικά, και τεχνικά στοιχεία, ως εκείνα που «προβάλλονται» περισσότερο.

Source

]]>